Hallo zusammen! Ich bin Dr. med. Liv Kraemer (MD., PhD.) Fachärztin für Dermatologie aus Zürich. Viele meiner Patienten fragen mich: Wie kann ich Akne vorbeugen? Ich zeige Ihnen wie Sie Akne vermeiden können und erkläre Ihnen wie Sie Ihr Gesicht gründlich waschen sollten.


Wie wasche ich mein Gesicht gründlich?

  • Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit einem Reinigungsschaum anstatt Seife!
  • Nehmen Sie sich Zeit und reinigen Sie Ihr Gesicht sanft mit den Fingern.
  • Verwenden Sie lauwarmes Wasser und vermeiden Sie zu heisses Wasser.
  • Benutzen Sie ein kleines Tuch nur für Ihr Gesicht und verwenden Sie es nicht für andere Körperstellen.

Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht nicht waschen?

Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und verwenden Sie eine leichte Creme oder Lotion. Ich empfehle Ihnen nach der Reinigung Sonnencreme mit LSF30 aufzutragen – denn die Sonne scheint immer!
Entfernen Sie Ihr Make-Up und waschen Sie Ihr Gesicht bevor Sie abends ins Bett gehen. Wenn Sie Ihr Gesicht nicht gründlich reinigen bleiben die Bakterien auf Ihrer Haut und Sie reiben sie tief in Ihr Kopfkissen ein. Dies kann zu unreiner Haut oder Akne führen.

Was ist Akne?

Akne ist vermutlich die häufigste Hauterkrankung. Allein in Deutschland weisen 79-80% aller Jugendlichen unterschiedlichste Formen der Akne auf. In den USA sind sogar 70-80 Millionen Menschen betroffen.

Wie entsteht Akne?

Verschiedene Faktoren tragen zu Akne bei. Es gibt leider nicht DIE Ursache, sondern es spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die zu Akne führen. Dazu zählen vermehrte Bakterien an der Oberfläche, verstärkte Talgdrüsenproduktion, Verhornungsstörung an den Haarfollikeln und leider auch genetische Faktoren. Wenn die Eltern schon an Akne litten, muss man selber auch damit rechen. Zudem liegt meist auch ein hormonelles Ungleichgewicht vor. Gerade wenn man die Pille nach längerer Zeit absetzt, kann es zum Akneausbruch kommen. Auch Stress in der Schule, im Job oder in der Familie  können zu einer Überproduktion von Talg und somit zum Bakterienwachstum führen. Sie wissen es ja selbst – immer dann, wenn ein wichtiges Date oder eine Party ansteht, veranstalten die Bakterien auf Ihrer Haut selbst die grösste Party. Die Akne bricht aus.

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Dr. Liv