Dr. Liv’s Hautpflegetipps für Langstreckenflüge

Hallo zusammen! Mein Name ist Dr. Liv Kraemer, aber meine Patienten nennen mich alle Dr. Liv. Ich bin Dermatologin mit Fokus auf Hautpflege und Ernährung für schöne Haut. Sind Sie immer lange unterwegs für die Arbeit oder auch für Ferien? Ich bin eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin und das sind meine top 5 Hautpflegetipps für Langstreckenflüge, um Frisch zu bleiben.

5 Hautpflegetipps

Sie sind unterwegs und wissen nicht, was Sie gegen trockene Hände und Lippen unternehmen können? Sie wollen Pickel und blasser Haut vorbeugen? Sie wollen keine Falten oder Pigmente bekommen? Diese Produkte sind immer in meiner Tasche:

Gesunde Snacks für unterwegs

Sie sin dimmer unter Zeitdruck und haben keine Zeit für Ihr Frühstück oder das Mittagessen? Sie wollen Fast Food und künstliche Nahrungsmittel vermeiden? Sie fragen sich selbst, welche Nahrungsmittel gut sind für Ihre Haut?

  • Nüsse – sie sind reichhaltig an Omega-3-Fettsäuren und helfen Ihnen gegen trockene und schuppige Haut.
  • Kürbiskerne – essen Sie sie roh oder benutzen Sie sie für einen Salat oder eine Suppe. Sie haben einen hohen Vitamin A Gehalt, was gegen Hautalterung hilft und zu sanfter Haut führt. Sie sind zudem voller Zink und Magnesium, was essentiell ist für starke Nägel und glänzende Haare.
  • Smoothies – aber benutzen Sie frisches Gemüse statt süsse Früchte wie Bananen oder Äpfel! Nehmen Sie stattdessen Spinat und eine Gurke.
Dr. Liv Kraemer weisse Kommode mit weissem Teller Pistazien Mandela Haselnüssen und Kürbiskernen
Dr. Liv Kraemer weisse Kommode mit Stethoskop grünem Smoothie und Wasserkrug mit Gurken und Pfefferminze

Mein Hautpflegetipp

Sobald Sie zu Hause sind, waschen Sie Ihre Hände, Ihr Gesicht und entfernen Sie Ihr Makeup! Es ist sehr wichtig Makeup zu entfernen. Sonst haben die Bakterien Zeit sich zu vermehren und Sie bekommen Pickel. Denken Sie einfach daran: Sie bedecken die Bakterien mit Ihrem Makeup. Für Bakterien ist das wie ein grosses Partyzelt, unter welchem sie immer grosser und grosser werden können. Aus diesem Grund sollten Sie immer, egal wie müde Sie sind und egal, wie lange Ihr Tag war: falls Sie schöne und reine Haut möchten: Ihr Makeup entfernen – jeden Tag! Falls Sie das nicht tun, werden Sie die Bakterien in Ihr Kopfkissen reiben. Vergessen Sie jedoch nicht, zuerst Ihre Hände zu waschen, bevor Sie Ihr Gesicht waschen. Nachdem können Sie die Reinigungsmilch auf Ihre Hände tun, mischen, im Gesicht auftragen und einmassieren. Danach sollten Sie eine Creme oder ein Serum auftragen.

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Ihre

Dr. Liv 💕

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